1. Mager, Heeft fitness dan zin ???

Re: Mager, Heeft fitness dan zin ???

het is juist goed om mager te zijn want dan ga je droog trainen en dat betekent dat je gelijk je spieren gaat trainen als je dik bent en je gaat trainen ga je eerst al je vet weg trainen en dan ga je pas je spieren trainen

ja dat zuigt… ik ben/was dik. Ben van maat 33 taille naar maatje 30 gegaan en ben er nu nog mee bezig. Hou het nu al 2 maanden vol, volgens mij begint nu het vet rond de buikstreek een beetje te verbranden. Daarna ga ik pas spieren trainen..

33 is niet dik, en 30 is superslank. Of ben ik nou in de war?
  • het is juist goed om mager te zijn want dan ga je droog trainen en dat betekent dat je gelijk je spieren gaat trainen als je dik bent en je gaat trainen ga je eerst al je vet weg trainen en dan ga je pas je spieren trainen

    ja dat zuigt… ik ben/was dik. Ben van maat 33 taille naar maatje 30 gegaan en ben er nu nog mee bezig. Hou het nu al 2 maanden vol, volgens mij begint nu het vet rond de buikstreek een beetje te verbranden. Daarna ga ik pas spieren trainen..

    33 is niet dik, en 30 is superslank. Of ben ik nou in de war?
  • ja dat zuigt… ik ben/was dik. Ben van maat 33 taille naar maatje 30 gegaan en ben er nu nog mee bezig. Hou het nu al 2 maanden vol, volgens mij begint nu het vet rond de buikstreek een beetje te verbranden. Daarna ga ik pas spieren trainen..


    vol houden man
  • het is juist goed om mager te zijn want dan ga je droog trainen en dat betekent dat je gelijk je spieren gaat trainen als je dik bent en je gaat trainen ga je eerst al je vet weg trainen en dan ga je pas je spieren trainen

    ja dat zuigt… ik ben/was dik. Ben van maat 33 taille naar maatje 30 gegaan en ben er nu nog mee bezig. Hou het nu al 2 maanden vol, volgens mij begint nu het vet rond de buikstreek een beetje te verbranden. Daarna ga ik pas spieren trainen..
  • het is juist goed om mager te zijn want dan ga je droog trainen en dat betekent dat je gelijk je spieren gaat trainen als je dik bent en je gaat trainen ga je eerst al je vet weg trainen en dan ga je pas je spieren trainen
  • Akiramenai, doe je aan krachttraining of niet? Anders heeft het weinig zin om aan te komen, dan krijg je er alleen maar vet bij.
    Nee, ik doe niet aan fitness (/krachttraining). Zat er aan te denken misschien volgende studiejaar mee te beginnen. Ik ben nu 18, 1.96 en 80 kg. <img alt=":P" src="/plugins/sceditor/emoticons/tongue.png" />
    Ik ben 17 (en een half :) ), 1,96 en ik weeg 70 kilo :P
  • Ok dat is aan de lichte kant. Jij mag rond de 95kg wegen met die lengte.

    Ik zou pas gaan proberen aan te komen als je begonnen bent met je krachttraining. Vraag het dan nog maar es, kan wel een heel verhaal gaan tikken maar dat ben je dan toch weer vergeten ;)

    Overigens is het wel makkelijk om mager te zijn als uitgangspositie, dan is het duidelijk waar je naartoe moet. Als je te dik bent, wil je vaak minder vet en meer spieren en aan allebei tegelijk werken gaat niet effectief.
  • Akiramenai, doe je aan krachttraining of niet? Anders heeft het weinig zin om aan te komen, dan krijg je er alleen maar vet bij.
    Nee, ik doe niet aan fitness (/krachttraining). Zat er aan te denken misschien volgende studiejaar mee te beginnen. Ik ben nu 18, 1.96 en 80 kg. :P
  • Zeker heeft fitness dan zin.

    Je kunt fitnessen met twee basisdoelen: afvallen en spieren bijkweken.
    Met het eerste word je lichter, met het tweede zwaarder. Met het eerste doe je vooral dingen als rennen op de loopband, fietsen op een hometrainer, roeiapparaat, crosstrainer etc. Met het tweede hang je vooral aan de gewichten, met een warming up van 10 min. op de loopband hooguit.

    Het tweede is voor jou geschikt. Hoe je effectief meer spieren bijtraint staat uitgebreid beschreven in het fitness topic.

    Akiramenai, doe je aan krachttraining of niet? Anders heeft het weinig zin om aan te komen, dan krijg je er alleen maar vet bij.
  • Kheb 't ook wel nodig :P. ~1.93m 66 kg. 16 jaar. Maargoed, ik weet waar het aan ligt en dat zijn mijn hele slechte eetgewoontes. Ik denk dat ik verder te veel beweeg om echt goed aan te kunnen komen.
  • Iemand tips voor een bepaald 'dieet' om aan te komen?
  • Jij zou dan meer onder het krachttrainen vallen dunkt me.
    Spieren kweken zeg maar.
  • Ik heb een kort vraagje. Ik ben namelijk aan de magere kant. ik ben 17, 1,80 m , 55 kilo. Heeft fitness zin om spieren te kweken en wat zwaarder te worden?? of is fitness echt voor de dikkere mensen ???
  • haha nucleargoat, fitness goeroe van IG
  • Als je 50 cm bent dan is het redelijk dik ;)

    Maar ik zie niet in waarom dit niet in het algemene fitness topic kan?

Dit topic is gesloten. Er kan niet meer gereageerd worden.